Na co dzień brak nam czasu, by analizować, czy jesteśmy szczęśliwi. Praca, nauka, dom, rodzina, różne aktywności absorbują naszą uwagę. Jednak zdarza się, że mamy wrażenie, jakby nas coś w środku bez powodu uwierało i nie pozwalało czerpać pełnej radości z życia, jakbyśmy tracili równowagę. Warto wtedy zastanowić się, jak sobie pomóc, czy nie spróbować afirmacji, medytacji, oczyszczania czakr czy innych metod duchowego uzdrawiania, by odzyskać dobre samopoczucie. Wrogiem numer jeden naszego dobrostanu psychicznego jest stres. Gdy pojawia się od czasu do czasu w małym natężeniu, działa korzystnie – dodaje energii i motywacji do działania. Gdy jest zbyt intensywny i długotrwały, odbiera siły, a nawet powoduje problemy ze zdrowiem.

Dobrostan psychiczny a stres

Jednych stresuje wszystko – nawet własny ślub lub egzotyczna podróż. Innym dopiero trudne doświadczenia dają się we znaki i zaprzątają myśli. Różne niepokojące zdarzenia w kraju czy na świecie nie wpływają pozytywnie na nasz dobrostan psychiczny, potęgują obawy o przyszłość. Przeciągający się silny stres oraz nieumiejętność rozładowania napięcia powodują, że substancje wytworzone w reakcji na negatywną sytuację nieustannie krążą we krwi, osłabiając układ odpornościowy organizmu, zaostrzając choroby autoimmunologiczne. Początkowo mogą to być drobniejsze dolegliwości, takie jak bóle żołądka, kołatanie serca, bezsenność, problemy z koncentracją, rozdrażnienie, brak apetytu czy napady lęku.

Samouzdrowienie

Proces poprawy samopoczucia należy zacząć od rozpoznania, z czego wynika ten zły stan, od szczerej rozmowy samej czy samego ze sobą. Jeśli uświadomimy sobie, co nas stresuje, co dewastuje nasz dobrostan psychiczny, wtedy będzie można albo usunąć ten czynnik, albo nauczyć się, jak sobie z nim radzić. Wsparciem może być kontakt z kimś bliskim – czasem wygadanie się przed przyjacielem sprawia, że sytuacja od razu przedstawia się inaczej. Warto także zadbać o odprężającą atmosferę wokół siebie, wykorzystując do tego na przykład ziołowo-owocowy aromat Świecy Sojowej Na Dobry Nastrój. To ekologiczna świeca z wosku sojowego, pozytywnie oddziałująca na dobrostan psychiczny, jest idealna do aromaterapii, uspokaja emocje i relaksuje. Jej naturalny wosk można dodatkowo wykorzystać do masażu ciała.

Codzienna medytacja – nowe nawyki

Na poprawę samopoczucia doskonale wpłynie zmiana nawyków – więcej odpoczynku, codzienne spacery niezależnie od pogody czy poszukiwanie swojego sposobu na wyciszenie i uspokojenie. A może to medytacja uzdrawiająca okaże się dla nas tą właściwą drogą do osiągnięcia dobrostanu psychicznego? Warto wprowadzić do planu dnia medytację - na początek przynajmniej raz dziennie, najlepiej wieczorem. Wtedy, siedząc wygodnie z zamkniętymi oczami, należy powtarzać przez 10 minut wybraną mantrę, np. „Wszystko, co jest mi potrzebne do uzdrowienia, jest już we mnie”. Można połączyć medytację z aromaterapią, na przykład przy użyciu Świecy Sojowej – Relaksacja, która ma działanie odprężające, dodatkowo zredukuje poziom stresu podczas medytacji.  

Afirmacje - wiara w siebie

Oprócz medytacji pozytywny efekt przyniosą afirmacje, czyli forma dialogu z naszą podświadomością. Chcemy zmienić swoje życie, by stało się lepsze w określonym obszarze, i wtedy dobrze jest zapisać na kartce, co konkretnie chcemy, żeby się zmieniło. Podczas formułowania afirmacji warto oczyścić się z negatywnej energii, która potrafi przeszkadzać w uzmysłowieniu sobie naszych potrzeb. Uwolnienie się od złych emocji przy pomocy naturalnych kadzideł, takich jak Biała Szałwia na Oczyszczanie Energii, uspokoi i rozluźni ciało, sprawi, że zmęczenie czy zdenerwowanie ustąpią, a przepływ energii w organizmie stanie się bardziej płynny. Warto się skupiać na pozytywnych aspektach życia, praktykując na co dzień trening wdzięczności. Jeśli będziemy dziękować za to, co dobrego udało nam się osiągnąć, wypracować każdego dnia, wkrótce zauważymy poprawę samopoczucia – staniemy się spokojniejsi, a zarazem przybędzie nam chęci do działania, podejmowania nowych wyzwań, ogranie nas prawdziwa wdzięczność za to, co już mamy.

Oczyszczanie czakr

W filozofii hinduskiej przepływ energii przez ludzki organizm jest regulowany przez punkty energetyczne, które są nazywane czakrami. Mają one wpływ na zdrowie fizyczne i mentalne człowieka. Takich punktów każdy z nas w swoim ciele ma ponoć kilkaset, ale najważniejszych siedem jest umieszczonych wzdłuż rdzenia kręgowego. Są to:

• czakra podstawy, która leży na samym dole kręgosłupa
• czakra sakralna mieści się nieco powyżej
• czakra splotu słonecznego jest umiejscowiona parę centymetrów powyżej pępka
• czakra serca jest na wysokości płuc
• czakra gardła znajduje się pod kością grdyki
• czakrę trzeciego oka mamy na czole, między oczami, powyżej brwi
• czakra korony jest na czubku głowy

Wszystkie czakry są ze sobą połączone – jeśli jedna zostanie zablokowana, wpływa to na pozostałe i jednocześnie na cały organizm. Chcąc polepszyć swój dobrostan psychiczny, warto przeanalizować emocje, które być może w sobie tłumimy. Ich uwolnienie odblokowuje czakry. Jeśli przykładowo czegoś się wstydzimy, jesteśmy pełni uprzedzeń, blokujemy czakrę splotu słonecznego. Jeżeli pragniemy się uzdrowić, poprawić samoocenę, warto oczyścić czakrę serca, która jest uważana za najważniejsza ze wszystkich. W oczyszczaniu czakr pomogą kamienie na czakry, które należy stale nosić przy sobie.

W oczyszczaniu czakr doskonałe efekty przynosi japońska metoda reiki, która przywraca harmonię między duchem a ciałem. Przydatne do oczyszczania czakr jest także Palo Santo na Oczyszczanie Energii. To naturalne kadzidło działa kojąco, uspokaja emocje, wycisza, pomaga się uwolnić od stresu. W oczyszczaniu czakr pomogą również relaksujące kąpiele z dodatkiem pudrów. Puder do Kąpieli Energia jest mieszanką orzeźwiających cytrusowo-drzewnych nut zapachowych, która w swoim składzie ma ekstrakt z cytrusów, davany i olibanum. W Pudrze do Kąpieli Szczęście dominują ekstrakty z jaśminu, bursztynu i kaszmiru, które świetnie łagodzą napięcia nerwowo-mięśniowe, sprzyjając oczyszczaniu czakr.  

Na bezsenność

Oczyszczanie czakr może być pierwszym krokiem na drodze radzenia sobie z problemem bezsenności. Na pewno ważne jest wyciszenie umysłu przed nocnym wypoczynkiem. Dlatego wieczorem warto zanurzyć się w wannie wypełnionej ciepłą, ale niezbyt gorącą wodą z dodatkiem pudru do kąpieli. Na stronach sklepu proage.pl są do wyboru: Puder do Kąpieli Równowaga z orientalnymi nutami zapachowymi, m.in.: wanilii, czekolady, kadzidła, liczi, orchidei i papirusu oraz Puder do Kąpieli Zmysłowość, gdzie dominują aromaty kwiatowe (gardenii, piwonii) zmieszane z nutami przypraw (pieprzem, imbirem, kardamonem). Podczas kąpieli albo po niej możemy zapalić Świecę Sojową na Błogi Sen. Jej dodatkową zaletą jest możliwość wykonania masażu dłoni i stóp rozgrzanym, naturalnym woskiem.

Zmiana poduszek na takie z naturalnym wypełnieniem, np. z łusek gryki, prosa lub orkiszu, także powinna pomóc w zmaganiach z bezsennością. Tego typu poduszki są przyjemne i elastyczne, a podczas snu dopasowują się do głowy i karku, „oddychają”, pozwalając na przepływ powietrza. W czasie odpoczynku pomagają się zrelaksować i wyciszyć, ułatwiają komfortowe zasypianie i wspierają spokojny sen, sprzyjając rozluźnieniu mięśni i odciążeniu kręgosłupa. Oprócz ekologicznych łusek, w wypełnieniu zastosowano także zioła o właściwościach uspokajających i kojących, jak lawenda czy melisa, np.: Poduszka Gryczana z Lawendą na Błogi Sen, Poduszka Gryczana z Melisą na Błogi Sen, Poduszka z Łuską Orkiszu na Błogi Sen oraz Poduszka z Łuską Prosa na Błogi Sen. Wszystkie te produkty gwarantują, że rano każdy obudzi się wyspany i wypoczęty oraz pełen pozytywnej energii.