Afirmacje, medytacje czy oczyszczanie czakr – jak osiągnąć dobrostan psychiczny?

2022-03-09
Afirmacje, medytacje czy oczyszczanie czakr – jak osiągnąć dobrostan psychiczny?

Na co dzień brak nam czasu, by analizować, czy jesteśmy szczęśliwi. Praca, nauka, dom, rodzina, różne aktywności absorbują naszą uwagę. Jednak zdarza się, że mamy wrażenie, jakby nas coś w środku uwierało i nie pozwalało czerpać pełnej radości z życia, jakbyśmy tracili równowagę. Warto wtedy zastanowić się, jak sobie pomóc, czy nie sięgnąć do metod duchowego uzdrawiania, by odzyskać dobre samopoczucie. Wrogiem numer jeden naszego psychicznego dobrostanu jest stres. Gdy pojawia się od czasu do czasu w małym natężeniu, działa korzystnie – dodaje energii i motywacji do działania. Gdy jest zbyt intensywny i długotrwały, odbiera siły, a nawet powoduje problemy ze zdrowiem.

Dobrze czy źle – ciągle stres

Jednych stresuje wszystko, nawet radosne wydarzenia – własny ślub lub egzotyczna podróż. Innym dopiero trudne doświadczenia dają się we znaki i nie pozwalają się uspokoić. Trwająca od dwóch lat pandemia, a teraz jeszcze wojna za wschodnią granicą nie wpływają pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne, potęgują obawy o przyszłość. Przeciągający się silny stres oraz nieumiejętność rozładowania napięcia powodują, że substancje wytworzone w reakcji na negatywną sytuację nieustannie krążą we krwi, osłabiając układ odpornościowy organizmu, zaostrzając choroby autoimmunologiczne. Ale początkowo mogą dawać drobniejsze dolegliwości, takie jak bóle żołądka, kołatanie serca, bezsenność, problemy z koncentracją, rozdrażnienie, brak apetytu czy napady lęku.

Samouzdrowienie

Proces poprawy samopoczucia należy zacząć się od rozpoznania, z czego wynika jego zły stan, od szczerej rozmowy samej czy samego ze sobą. Jeśli uświadomimy sobie, co nas stresuje, pozwoli to albo usunąć ten czynnik, albo nauczyć się, jak sobie z nim radzić. Pomocny może być kontakt z kimś bliskim – czasem wygadanie się przed przyjacielem sprawia, że sytuacja od razu przedstawia się inaczej. Warto także zadbać o odprężającą atmosferę wokół siebie, wykorzystując do tego na przykład ziołowo-owocowy aromat Świecy Sojowej Na Dobry Nastrój. To ekologiczna świeca z wosku sojowego, pozytywnie wpływająca na samopoczucie, idealna do aromaterapii, uspokajająca emocje i relaksująca. Jej naturalny wosk można dodatkowo wykorzystać do masażu ciała.

Codzienna medytacja – nowe nawyki

Na samopoczucie doskonale wpływa zmiana nawyków – więcej czasu na relaks, regularne spacery niezależnie od pogody, czy poszukiwanie swojego sposoby na wyciszenie i uspokojenie. Drogą do osiągnięcia dobrostanu może okazać się medytacja uzdrawiająca. Warto spróbować wprowadzić ją na stałe do swojego planu dnia - na początek przynajmniej raz dziennie, najlepiej wieczorem, siedząc wygodnie z zamkniętymi oczami należy powtarzać przez 10 minut wybraną mantrę, np. „Wszystko, co jest mi potrzebne do uzdrowienia, jest już we mnie”. Można włączyć do medytacji dodatkowe elementy. Takie jak na przykład aromaterapia ze Świecą Sojową – Relaksacja, która ma działanie odprężające, dodatkowo zredukuje poziom stresu podczas wypowiadania mantry.  

Wiara w siebie

Oprócz medytacji pozytywny efekt przyniesie posłużenie się afirmacjami, czyli formą dialogu z naszą podświadomością. Chcemy zmienić swoje życie, by stało się lepsze w określonym obszarze, i wtedy dobrze jest zapisać na kartce, co konkretnie chcemy, żeby się zmieniło. Podczas formułowania afirmacji warto oczyścić się z negatywnej energii, która potrafi przeszkadzać w uzmysłowieniu sobie naszych potrzeb. Uwolnienie się od złych emocji przy pomocy naturalnych kadzideł, takich jak Biała Szałwia na Oczyszczanie Energii, uspokoi i rozluźni ciało, sprawi, że zmęczenie czy zdenerwowanie ustąpią, a przepływ energii w organizmie stanie się bardziej płynny. Warto się skupiać na pozytywnych aspektach życia, praktykując na co dzień trening wdzięczności. Jeśli będziemy dziękować za to, co dobrego udało nam się osiągnąć, wypracować każdego dnia, wkrótce zauważymy poprawę samopoczucia – staniemy się spokojniejsi, a zarazem przybędzie nam chęci do działania, podejmowania nowych wyzwań, ogranie nas prawdziwa wdzięczność za to, co już mamy.

Czakroterapia

W filozofii hinduskiej przepływ energii przez ludzki organizm jest regulowany przez punkty energetyczne, które są nazywane czakrami. Mają one wpływ na zdrowie fizyczne i mentalne człowieka. Takich punktów każdy z nas w swoim ciele ma ponoć kilkaset, ale najważniejszych siedem jest umieszczonych wzdłuż rdzenia kręgowego. Są to:

Wszystkie czakry są ze sobą połączone – jeśli jedna zostanie zablokowana, wpływa to na pozostałe i jednocześnie na cały organizm. Poszukując przyczyn złego samopoczucia, warto przeanalizować emocje, które być może w sobie tłumimy. Ich uwolnienie odblokowuje czakry. Jeśli przykładowo czegoś się wstydzimy, jesteśmy pełni uprzedzeń, blokujemy czakrę splotu słonecznego. Jeżeli pragniemy się uzdrowić, poprawić samoocenę, warto oczyścić czakrę serca, która jest uważana za najważniejsza ze wszystkich. Tu pomogą kamienie na czakry, które należy stale nosić przy sobie.

W pracy z czakrami doskonałe efekty przynosi japońska metoda reiki, która przywraca harmonię między duchem a ciałem. Przydatne do oczyszczania czakr jest także Palo Santo na Oczyszczanie Energii. To naturalne kadzidło działa kojąco, uspokaja emocje, wycisza, pomaga się uwolnić od stresu. Pomocne przy odblokowaniu czakr będą również kąpiele z dodatkiem pudrów. Puder do Kąpieli Energia jest mieszanką orzeźwiających cytrusowo-drzewnych nut zapachowych, która w swoim składzie ma ekstrakt z cytrusów, davany i olibanum. W Pudrze do Kąpieli Szczęście dominują ekstrakty z jaśminu, bursztynu i kaszmiru, które świetnie łagodzą napięcia nerwowo-mięśniowe.  

Na bezsenność

Z tym problemem niełatwo się uporać. Trzeba wypróbować różne sposoby na wyciszenie umysłu. Wieczorem warto zanurzyć się w wannie wypełnionej ciepłą, ale niezbyt gorącą wodą z dodatkiem pudru do kąpieli. Na stronach sklepu proage.pl są do wyboru: Puder do Kąpieli Równowaga z orientalnymi nutami zapachowymi, m.in.: wanilii, czekolady, kadzidła, liczi, orchidei i papirusu oraz Puder do Kąpieli Zmysłowość, gdzie dominują aromaty kwiatowe (gardenii, piwonii) zmieszane z nutami przypraw (pieprzem, imbirem, kardamonem). Podczas kąpieli albo po niej możemy zapalić Świecę Sojową na Błogi Sen. Jej dodatkową zaletą jest możliwość wykonania masażu dłoni i stóp rozgrzanym, naturalnym woskiem.

Inną metodą radzenia sobie z bezsennością może być zastosowanie poduszek z naturalnym wypełnieniem np. łusek gryki, prosa lub orkiszu. Takie poduszki są przyjemne i elastyczne, a podczas snu dopasowują się do głowy i karku, „oddychają”, pozwalając na przepływ powietrza. W czasie odpoczynku pomagają się zrelaksować i wyciszyć, ułatwiają komfortowe zasypianie i wspierają spokojny sen, sprzyjając rozluźnieniu mięśni i odciążeniu kręgosłupa. Oprócz ekologicznych łusek, w wypełnieniu zastosowano także zioła o właściwościach uspokajających i kojących, jak lawenda czy melisa, np.: Poduszka Gryczana z Lawendą na Błogi Sen, Poduszka Gryczana z Melisą na Błogi SenPoduszka z Łuską Orkiszu na Błogi Sen oraz Poduszka z Łuską Prosa na Błogi Sen. Wszystkie te produkty gwarantują, że rano każdy obudzi się wyspany i wypoczęty, ale także pełen pozytywnej energii.

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2022

Polecane

Zaufane Opinie IdoSell
4.20 / 5.00 10 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-02-11
Wszystko zgodnie z zamówieniem i bardzo szybko
2022-04-15
Bardzo polecan
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel